Ansiedad - Clínica Alondra

La ansiedad es un sentimiento de preocupación, nerviosismo o agitación frente a situaciones estresantes o amenazantes. Algunos síntomas comunes de la ansiedad incluyen:

• Sudoración, temblor de manos
• Palpitaciones cardíacas aceleradas
• Dificultad para concentrarse
• Insomnio
• Irritabilidad

La ansiedad es una respuesta normal y adaptativa frente al estrés. Sin embargo, cuando los síntomas son excesivos, constantes e interfieren en la vida diaria, podemos estar ante un trastorno de ansiedad que requiere tratamiento.

Tipos de trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad más comunes son:

• Trastorno de ansiedad generalizada: Preocupación y ansiedad excesivas la mayor parte del tiempo durante al menos 6 meses.
• Trastorno de pánico: Ataques repentinos de miedo intenso con síntomas físicos como taquicardia o dificultad para respirar.
• Fobia específica: Miedo intenso y persistente hacia algo en particular como animales, alturas o espacios cerrados.
• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC): Pensamientos intrusivos y repetitivos que generan ansiedad, acompañados de rituales mentales o conductas para intentar controlar la ansiedad.

Causas

Las causas de la ansiedad y los trastornos de ansiedad pueden ser:

• Genéticas y biológicas: antecedentes familiares de ansiedad.
• Ambientales: trauma, abuso, estrés.
• Cambios cerebrales relacionados con neurotransmisores como serotonina y dopamina.

Tratamientos

Algunos tratamientos efectivos para la ansiedad son:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): Identifica y modifica pensamientos y conductas negativas.
• Medicación: Como antidepresivos ISRS o benzodiacepinas para aliviar síntomas.
• Ejercicio y meditación: Reduce la activación fisiológica.
• Grupos de apoyo: Compartir experiencias con otros.

La combinación de terapia, medicación y cambios en el estilo de vida suelen ser la estrategia más efectiva para controlar la ansiedad. Identificar y tratar los trastornos de ansiedad es crucial para mejorar la calidad de vida.

¿Tienes más preguntas sobre la ansiedad? ¡No dudes en consultar a un profesional de la salud mental de la Clínica de Hormonas Clínica Alondra!